オリゴ糖とダイエットの関係｜オリゴ糖

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オリゴ糖には、腸内環境を整える効能があります。腸内の有用な菌を増やすことで、便秘を改善してくれるのです。ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源として摂取する場合、オリゴ糖は水分を発生します。その水分が、便の排出を促進してくれるのです（本サイトからの引用）

オリゴ糖ダイエットに関する説明が簡単に紹介されています。



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